Pilates en el deporte

El Método Pilates es una experimentada forma de ejercicio que proporciona en pocas sesiones Potencia, Flexibilidad y Control sobre el cuerpo en movimiento. Indicado para mejorar la forma física. Es el método número uno en los principales gimnasios de todo el mundo, pero también como método de prevención y tratamiento, es la vanguardia en las técnicas de rehabilitación. Las sesiones se adaptan a cada cliente: desde el paciente con problemas de movilidad –incluso mayores de 80 años–, al deportista de élite que busca mejorar su técnica. Los trabajos de Joseph Pilates tuvieron amplia repercusión cuando adaptó diferente mobiliario casero para que fueran auténticos aparatos recuperadores de la fuerza y la flexibilidad. Para ello les añadió muelles y otras variaciones hasta conseguir transformar una cama en el llamado Reformer o el Trapecio, o una silla en la Wunda Chair, etc. De esta forma consiguió un gimnasio con equipamiento completamente original.  El hecho de utilizar muelles tiene grandes ventajas a

Pilates en el deporte2020-09-04T17:22:56+00:00

El poder curativo de un masaje

El masaje es una forma de terapia que se emplea desde la antigüedad, que nace del deseo natural de buscar un alivio mediante el tacto. Por ejemplo, después de un golpe en la cabeza, la primera reacción que tenemos es tocar el lugar dolorido con la mano. En el mundo actual, sobre todo en occidente, llevamos un ritmo de vida frenético. Es común el cansancio, el stress, los dolores musculares, etc. Normalmente funcionamos con la mente acelerada: hacemos algo y ya estamos pensando en qué haremos después, o en lo que hemos hecho antes. Tenemos las emociones reprimidas o exaltadas y no somos conscientes de nuestra dimensión espiritual. El masaje holístico es un tipo de masaje que abarca el tratamiento del cuerpo desde el punto de vista de la medicina holística. Toma su nombre del término griego «Holos», que significa: todo, entero, completo. El ser humano es un todo indivisible; compuesto de un cuerpo físico, una mente, unas

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