El Tai Chi y su relación con la Osteopatía

El Tai Chi no es solo una gimnasia china sino que es un sistema preventivo centrado en mantener la flexibilidad articular, la elasticidad de los músculos y la reestructuración óseo-articular. El Tai Chi se considera un arte marcial ya que todos sus movimientos tienen una explicación desde el punto de vista de la defensa y ataque. Dista mucho de la idea occidental de que se trata de una gimnasia china. Se trata de un sistema preventivo centrado en mantener la flexibilidad articular, elasticidad de los músculos y se centra en la reestructuración óseo-articular. Desde los hospitales de la República Popular China se aconseja su práctica para la rehabilitación de diferentes patologías como hernias de disco, esguinces, contracturas musculares, acortamientos musculares, etc. El practicante debe en todo momento mantener la espalda recta y centrar su fuerza en el tren inferior (piernas). Su relación con la Osteopatía La osteopatía entre otras cosas centra su estudio en la corrección articular y

El Tai Chi y su relación con la Osteopatía2020-01-30T16:15:50+00:00

Pilates en el deporte

El Método Pilates es una experimentada forma de ejercicio que proporciona en pocas sesiones Potencia, Flexibilidad y Control sobre el cuerpo en movimiento. Indicado para mejorar la forma física. Es el método número uno en los principales gimnasios de todo el mundo, pero también como método de prevención y tratamiento, es la vanguardia en las técnicas de rehabilitación. Las sesiones se adaptan a cada cliente: desde el paciente con problemas de movilidad –incluso mayores de 80 años–, al deportista de élite que busca mejorar su técnica. Los trabajos de Joseph Pilates tuvieron amplia repercusión cuando adaptó diferente mobiliario casero para que fueran auténticos aparatos recuperadores de la fuerza y la flexibilidad. Para ello les añadió muelles y otras variaciones hasta conseguir transformar una cama en el llamado Reformer o el Trapecio, o una silla en la Wunda Chair, etc. De esta forma consiguió un gimnasio con equipamiento completamente original.  El hecho de utilizar muelles tiene grandes ventajas a

Pilates en el deporte2020-09-04T17:22:56+00:00